Hạnh phúc nằm ở một tâm trí và cơ thể khỏe mạnh, và sức khỏe của tâm trí và cơ thể có liên hệ và ảnh hưởng lẫn nhau, được thể hiện ở trạng thái “khí” như “sức khỏe” hoặc “bệnh tật”. Để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, điều quan trọng là phải hiểu trạng thái khí trong thực phẩm chúng ta ăn, cũng như âm và dương, ăn một chế độ ăn uống cân bằng và giảm lượng thực phẩm có gia vị hóa học và chất phụ gia nhân tạo.
Mức độ khí thực phẩm
Như bạn đã biết, “khí” là sức sống của cơ thể và tâm trí. Khi chúng hài hòa, sức khỏe của bạn sẽ tốt, và bạn có thể thu hút những tác động tích cực của phong thủy không gian, chẳng hạn như phong thủy nội thất, và phong thủy thời gian, chẳng hạn như phong thủy phi tinh.
Khi thể chất mất cân bằng, cơ thể bạn sẽ yếu đi, dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau. Do đó, chất lượng khí bên trong của bạn là một phần quan trọng của việc thực hành phong thủy.
Thực phẩm chúng ta ăn là một dạng “khí”, và vì thực phẩm hữu hình so với “khí” vô hình chảy trong không gian, nên quy luật “khí” của thực phẩm rất dễ hiểu.
Quy luật này trái ngược với kim tự tháp chuỗi thức ăn, trong đó thực phẩm động vật ở cấp độ cao hơn rau củ, nhưng xét về mức độ “khí” phù hợp với sức khỏe, rau củ ở cấp độ cao hơn thực phẩm động vật, và các loại củ thậm chí còn cao hơn.
Nói cách khác, ý tưởng cơ bản là xét về mức độ “khí” của thực phẩm, thực phẩm càng gần đất hoặc càng gần đất thì càng phù hợp làm nguồn “khí”.
Thực phẩm Âm
Thực phẩm cũng có thể được chia thành “âm” và “dương”. Theo quy luật này, những người có thiên hướng âm bẩm sinh thường sống lâu hơn. Điều này là do các cơ quan nội tạng của họ thoái hóa chậm hơn. Nhiều thực phẩm tốt cho sức khỏe là thực phẩm “âm”.
Thực phẩm âm cũng được cho là tốt cho việc giảm căng thẳng. Chúng làm dịu tâm trí và phục hồi các bộ phận quan trọng của khí bên trong khi bạn bị kích động hoặc chịu áp lực.
Thực phẩm âm thường được coi là tốt để ăn vào mùa hè, mùa “dương”, để duy trì sự cân bằng của cơ thể.
Không dùng quá liều
Hãy cẩn thận, vì tiêu thụ quá nhiều thực phẩm “âm” có thể gây ra chứng hay quên, mệt mỏi, uể oải và uể oải. Các triệu chứng có thể bao gồm tiêu chảy, da nhợt nhạt và thay đổi màu mắt và da. Trong những trường hợp này, hãy tăng cường tiêu thụ thực phẩm dương để đạt được sự cân bằng.
Để tham khảo, dưới đây là một số ví dụ về thực phẩm âm và dương. Mặc dù chưa phải là danh sách đầy đủ, nhưng chúng vẫn có thể hữu ích:
Ví dụ về thực phẩm Âm
・Thực phẩm xanh và trắng khó nấu
・Ngũ cốc
・Đậu xanh
・Cơm trắng, cháo
・Đậu phụ
・Dưa lưới・Rong biển
・Rau xanh
・Rau trắng
・Nước
・Trà
・Thực phẩm luộc và hấp
・Thực phẩm lạnh và giải khát
・Đậu xanh
・Cơm trắng, cháo
・Đậu phụ
・Dưa lưới・Rong biển
・Rau xanh
・Rau trắng
・Nước
・Trà
・Thực phẩm luộc và hấp
・Thực phẩm lạnh và giải khát
Thực phẩm Dương
Ngược lại, dương là thực phẩm nặng, đặc, có mùi thơm nồng, cay, dùng kèm với nước sốt hoặc đồ chiên. Ăn những thực phẩm này vào mùa âm, mùa đông được coi là có lợi. Thực phẩm dương cũng được coi là có lợi cho những người bị suy nhược cơ thể mãn tính, cũng như phụ nữ mang thai.
Ăn quá nhiều thực phẩm dương có thể dẫn đến các triệu chứng như ợ nóng, táo bón, lở miệng, phát ban, mụn trứng cá và loét. Trong những trường hợp như vậy, việc tăng cường tiêu thụ thực phẩm âm có thể giúp khôi phục sự cân bằng.
Ví dụ về thực phẩm Dương
– Thực phẩm có hương vị mạnh và màu vàng hoặc đỏ
– Thực phẩm nướng
hoặc chiên – Các loại thịt như thịt cừu và thịt bò
– Cá như cá hồi, cá ngừ và cá tuyết
– Gia cầm như vịt, gà và gà tây –
Động vật có vỏ như tôm, tôm hùm và cua
– Cà rốt, cà chua, tỏi
và hành tây
– Dứa và xoài – Đồ uống có ga
– Cà phê
– Sô cô la và đồ ngọt –
Các loại hạt
– Ớt đỏ
– Thực phẩm nướng
hoặc chiên – Các loại thịt như thịt cừu và thịt bò
– Cá như cá hồi, cá ngừ và cá tuyết
– Gia cầm như vịt, gà và gà tây –
Động vật có vỏ như tôm, tôm hùm và cua
– Cà rốt, cà chua, tỏi
và hành tây
– Dứa và xoài – Đồ uống có ga
– Cà phê
– Sô cô la và đồ ngọt –
Các loại hạt
– Ớt đỏ
Chìa khóa cho sức khỏe tốt là duy trì sự cân bằng âm dương. Ăn uống lành mạnh đòi hỏi phải ý thức về sự cân bằng, chẳng hạn như âm khi bạn cảm thấy căng thẳng và dương khi bạn muốn cảm thấy tràn đầy năng lượng.
